Cara Mengatasi Ngantuk Saat di Kelas

Inilah beberapa tips cara mengatasi ngantuk saat dikelas ala Risqie Riffany D :

1. Sarapan pagi
     Usahakan sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah ataupun kampus. Untuk sarapan pagi jangan banyak - banyak, karena kalau terlalu kenyang yang ada malah akan menambah malas berpikir dan berakhir pada rasa mengantuk di kelas.

2. Jangan begadang
   Jangan sering begadang (tidur terlalu larut) saat malam hari. Kadang kita begadang karena untuk belajar agar bisa memahami pelajaran yang akan di ajarkan besok oleh guru. Namun belajar sampai larut malam bisa jadi malah akan membuat anda jadi ngantuk esok hari saat sedang mengikuti pelajaran yang diajarkan oleh guru akan tidak mampu ditangkap oleh otak anda.

3. Aktif saat di kelas
   Maksudnya adalah anda jangan hanya bengong saja dikelas saat di kelas sedang pelajaran berlangsung. Bertanya pada guru saat ada yang tidak dipahami akan mampu membantu menghilangkan rasa mengantuk saat di kelas.

4. Motivasi dari diri sendiri
   Berikan motivasi pada diri anda sendiri, bahwa anda tidak boleh mengantuk. Cobalah untuk menyukai mata pelajaran yang sedang diajarkan.

5. Mencuci muka
   Mintalah izin keluar kelas untuk cuci muka dan berwudhu. Insyallah saat kembali ke kelas, kamu akan lebih segar dari sebelumnya. Segarnya air akan membuat ngantuk jadi hilang.

6. Makan permen
   Cobalah makan permen untuk mengusir kantuk. Gak usah banyak - banyak, dan gausah heboh mengulum atau mengunyah-ngunyah. Cukup di "emut" saja. Dengan kita makan permen, lidah sebagai indra pengecap mengirimkan berita ke otak tentang makanan. Nah, yang tadinya mata kita redup karena ngantuk, mau gak mau harus melek karena otak yang bekerja untuk melek lagi. Tapi kalau ada larangan makan permen di kelas, sebaiknya ini jangan dilakukan. Tunggu saat istirahat.

7. Duduk di depan
   Kebanyakan orang yang ngantukan (sering ngantuk), suka memilih duduk di belakang, biar kalau ketiduran, gak ketahuan. Ternyata cara justru bisa memelihara ngantukmu. Coba kalau kamu duduk di depan. Dengan duduk di depan, kamu jadi lebih waspada. Kewaspadaan kamu malah membuat tubuh kamu otomatis ikut waspada. Ibaratnya, tubuh kamu dalam keadaan selalu "STAND BY!!".


( Risqie Rifanny D )